Mimos!!!

   Ganhei este selinho da Diana (as minhas manias), e como ainda sou muito verde nisto dos blogs, não sei como colocá-lo ali ao lado, portanto vai ficando por aqui!!!!
   ora tenho que indicar 10 amigas - todas as que sigo e que me lêm estão convidadas a levá-lo
   tenho que falar de quem deu- a DIANA, é determinada e arrasta-me na sua determinação e persistência na luta contra os kilos extra, é a minha desafiadora (criou o 1º desafio no qual participo- somos o que comemos),...
   tenho que colocar o selo na lateral do blog- upssss
   o que me faz ficar nas nuvens- alcançar os objectivos pelos quais luto!!!

   Agora mudando de assunto!!!

   A minha alimentação sofreu um bocadinho, este fim de semana perdi os pontos dos doces e ontem perdi também os pontos dos abdominais!!!!! Descambei... mas já tomei as rédeas da coisa e já me estou a recompensar/castigar por isso!
  
   Então a ementa de ontem foi:

PA- 2 fatias de pão integral com queijo light
       1 capuccino light

A- Frango guisado (sem molho) com muita salada de alface e umas quantas bolinhas de batata

MT- 1 iogurte 0%

J- churrascada com 3 colheres de sopa de arroz, salada mista e belisquei batatas fritas!!!
    1 fatia de bolo de chocolate!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Exercicio 10 min + 5min - abdominais
água +/- 2L

   Amanhã de manhã é dia de pesagem oficical, vamos lá ver! Eu sei que me peso todos os dias e já estou feliz porque sei que já emagreci, mas hoje com medo, nem me pesei, e tenho receio de ter engordado!!!
Bem amanhã logo se vai ver!!!

  força a todas!!!