Olá tenho andado por cá, apesar de não ter comentado, tenho-vos seguido a todas.
Estou super entusiasmada com o desafio "somos o que comemos" do blog As minhas manias! Começa hoje, temos algumas "manias" a adoptar que nos vão tornar o dia a dia bem mais saudável, vai ser giro!
Em termos de alimentação, tem corrido mais ou menos, no fim de semana houve almoço de família sem alternativa e qd lá cheguei Carne de porco ás mercês com batata frita!!!!!! tentei apenas depenicar a carne, bem limpinha de molho e comi uns palitos de batata!!!! Ai ai ai, agora é recompensar o estrago!
Dona balança, mesmo assim, anda a dar-me alegrias, hoje mostrou-me um 95,6, não é muito mas importa ir baixando....
A ementa para hoje é:
PA- Copo de leite magro com café
MM- 1 iogurte magro
ALM- Sopa de legumes
Frango com alface
MT- 1 iogurte magro
1 maçã
L- 1 queijinho vaca que ri light
1 gelatina 10cal
JAN- Frango salteado com legumes
ÁGUA: bebo sempre (é vicio) +/- 2,5 l por dia
No desafio fala nos abdominais e exercício físico, e eu já fiz! Hoje foi 10 minutos de bicicleta e 35 abdominais! Estou no bom caminho, certo?
Ola isa!! bem vinda!!! olha nao precisamos de publicar os pontos todos os dias, basta no fim de cada semana!!! :P ate porque talvel hajam dias em que chegue cansada do trabalho e nao possa ca vir!! xD Bem tenho que concordar contigo os "malditos" almoços de fim de semana estragm tudo!! porqeu que tem sempre que ser carne assada e batatinhas fritas?? :s mesmo comendo pouco e' uma perdiçao!!! mas sabe tao bem...ai ai ....e' melhor nem pensar!!! bjinhus e boa semana
ResponderEliminarOlá companheira de desafio. Vou dizer-te sinceramente: O teu menu de hoje foi muito pobre em hidratos de carbono. Nem pãozinho de manhã, nem bolachinha maria ao lanche, nem uma colherzinha de arroz ou massa às refeições. Acho que estás talvez a ser muito radical. Comer bem também passar por dosear as coisas. Eu acho que até chocolate podemos comer, simplesmente em vez de ser uma tabelete num dia (como eu fazia antes) ficamos por 1 ou 2 quadradinhos por semana... Em relação ao exercício estás sim no bom caminho. Beijinho e vou continuar a ler-te
ResponderEliminarÉ verdade sweet68, o meu menu foi um pouco desequilibrado, normalmente como pão ao pequeno almoço, mas hoje não apetecia....
ResponderEliminarOlá Isa, só agora te encontrei.
ResponderEliminarAntes de mais bem vinda ao nosso mundo! Estou de olho em ti, hein?! :-)
Beijinhos e boa caminhada!