Do dia de hoje...

Olá companheiras de luta!
   Hoje foi dia de recompensar os estragos e as falhas dos dias anteriores, compensei o exercício e a alimentação esteve controladinha!
   A ementa foi:
PA- 2 fatias de pão integral com queijo
       1 iogurte 0%
MM- 1 iogurte liquido 0%
A- sopa de espinafres
      peixe cozido com alface e tomate
      1 maçã
MT- 1 iogurte liquido 0%
L- 1 gelatina
J- 1 salada com alface, cenoura, milho, couve roxa e queijo

Exercício - todo feitinho
Água- 2,5L

Esta semana há duas novas tarefas: 1 reflexão e 1 nova serie de exercicios!!! Mais pontinhos!!!!!! E eu vou tê-los todos...